Pohyb prospívá zdraví – hýbej se i v době ,,Covidové“!!!

Přeji hezký den,

v této nelehké době je potřeba nezapomenout na pohyb a zábavu. Nejen vědecké studie dokazují, že pohyb má kladný vliv na správný vývoj dítěte a u dospělých předchází např. bolestem pohybového aparátu.

Dalšími kladnými vlivy jsou:

  • Prevence civilizačních nemocí (diabetes, vysoký krevní tlak apod.),
  • podporuje imunitu člověka,
  • podporuje psychický stav člověka (při pohybu se vyplavují hormony myokiny, které můžeme označit za hormony štěstí, podobně jako endorfin).

Dovolím si zveřejnit videa skupiny Šropi v pohybu, kteří sdílejí na platformě YouTube.com videa s příklady různých cvičení podle kterých můžete doma cvičit. Dle vašeho uvážení zapojte do cvičení i rodiče.

Cvičení 1: https://www.youtube.com/watch?v=Luc5EKVbjPg&t=1221s

Cvičení 2: https://www.youtube.com/watch?v=FYzjf-cyYtw

Cvičení 3: https://www.youtube.com/watch?v=oGhnkc0hQBU

Pusť se do toho ! 🙂